对于有类风湿性关节炎的患者来说，通过平时的锻炼身体以及一些保健的方式，对治疗类风湿性关节炎这个疾病来说是有一定的好处。但运动的时候需要根据自身的病情来决定运动的项目。那么关于类风湿性关节炎的患者可以做哪种运动来缓解病情的呢？
类风湿性关节炎的患者可以经常做一些关节的拉伸运动。患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可以减少患者发生关节疼痛的次数。在做拉伸关节运动的时候，应该从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。在早晨起床的时候可以先冲个热水浴缓解关节僵硬，然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。
关键是在一些不起眼的小事上也要注意避免指关节受力，比如说尽量不用水杯的把，可以用双手的掌面合力端起水杯。类风湿性关节炎的患者尽量不要长时间地写字、织毛衣等。起床的时候，可以用双手的手掌支撑着身体，缓缓的坐起。在用刀切割较硬的东西时，可以用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等。
类风湿关节炎患者每周应该坚持锻炼三次，每次锻炼的时候应该选择适合自己的锻炼项目，比如说骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。在刚开始进行锻炼的时候，可以做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。在锻炼的过程中应该要不断的更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。
希望今天讲述的相关内容对您会有所帮助，如果您是类风湿性关节炎的患者，在治疗和锻炼上应该听取专业医生的建议，不要自己盲目的去进行运动，以免造成损伤。
