如何做好类风湿的预防工作？

 

类风湿的预防1、夏季的时候天气炎热，很多人都会选择寒凉之物来解暑降温，但是类风湿关节炎患者莫要贪图凉快，这样会诱发疾病的发作，要注意避免碰触凉水，同时还要避免潮湿，不要穿潮湿的衣物，经常晾晒被褥和衣物，同时还要避免劳累，注意多休息。

 

类风湿的预防2、要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

 

类风湿的预防3、坚持适当的关节锻炼。关节锻炼的目的在于维持关节的功能，有益的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更加有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉得到放松，缓解肌肉紧张造成的疼痛。急性期卧床休息可减轻症状,缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度,如活动后出现疼痛或不适超过两小时，说明锻炼过量，应减少活动。对于卧床不起者,则需注意休息时的姿势,并尽力在床上进行各种运动,防止关节畸形。经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

 

以上就是关于类风湿预防的工作的介绍，希望朋友们能够做好以上的工作，预防类风湿的发生。患上了类风湿的朋友们，应该及时治疗，让自己早日恢复健康。