宝宝出生的那一刻，女人就将面对幸福与“折磨”，坐月子对于女人来说是艰难的时候，短短的几十天决定着女人后半生因为稍有不慎就会落下终身疾病，我们称之为“月子病”。所以作为女人一定要好好把握这个特殊的时期，对自己美丽与健康负责，才是对家人安心的礼物，成功“蜕变”之后才是完美的生活。
分娩像是一场重体力劳动，消耗女人的体力与耐力，新手妈妈需要通过合理的饮食来调补身体。下面郑州京科风湿病研究院的医生就为大家介绍一下月子病的饮食调理方法：
1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝、牛肉、鱼；蔬菜类：胡萝卜、西红柿、茄子、南瓜；水果类：水蜜桃、菠萝、梨；其他：干红枣、黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山yao汤等。
5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。
下面再为大家推荐两个产后风湿的食疗偏方：
食疗方法一：
【组成】黑豆、黄酒、红枣。
【用法】将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，连服7～8 天。
【主治】气血虚弱型产后身痛，证见遍身疼痛，肢体酸楚，麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。
食疗方法二：
【组成】五加皮、酒适量。
【用法】浸泡1 周后煮饮。
【主治】产后身痛。
健康饮食固然重要，但是恰当的治疗才是使疾病康复的关键。郑州京科风湿病研究院，专业治疗产后风湿疾病，疗程短、见效快。
